Na ostatnim cyklu biłem hcg 5k na miesiąc, ale to była straszna lipa. Zamuła, czułem, że estradiol wybiło, złe samopoczucie, kolega wogóle nie chciał działać i bardzo nie fajna opcja bo rano po nocy cały spocony jakbym był chory. Do tego mega trądzik się porobił i ciezko to było uregulować nawet ari. Zszedłem z cyklu bo już za dużo nerwów a przy [...]
Na ostatnim cyklu biłem hcg 5k na miesiąc, ale to była straszna lipa. Zamuła, czułem, że estradiol wybiło, złe samopoczucie, kolega wogóle nie chciał działać i bardzo nie fajna opcja bo rano po nocy cały spocony jakbym był chory. Do tego mega trądzik się porobił i ciezko to było uregulować nawet ari. Zszedłem z cyklu bo już za dużo nerwów a przy [...]
3 pyania odnośnie kreayny: 1) po jakim czasie po skończeniu cyklu monohydratem woda całkowicie "odpływa" z mięśni? 2) jeśli skończyłem cykl mono to po jakim czasie moge zacząć brać ***łczan? 3) czy jesli zostało mi troche monohydratu z poprzedniego cyklu to moge go "pomieszać" z jabłczanem, np. 2tygodnie mono + 4 tygodnie [...]
[...] 1450 kcal Po tygodniu wprowadziłam zmiany na: DT BWT 100/200/30 ~ 1450 kcal DNT BWT 100/150/30 ~ 1250 kcal I dodatkowo w dzień nóg: BWT 0/200/50 ~ 1250 kcal Głównym celem cyklu była walka z oporną tkanką tłuszczową w okolicach ud, dlatego brak efektów w tych rejonach, mimo niskich kalorii, spowodował, że na czas piątego tygodnia przeszłam na [...]
[...] - 10g bcaa po: - 10g bcaa - 40-60g carbo (w zależności od intensywności treningu, samopoczucia) - ok 30-40g mix wpc/wpi (100ml woda/100ml mleko 1,5%) - 5g kreatyny (na cyklu) Przy redukcji po każdym treningu (4x tydz) będę robił aero ok 40min Planuje dodatkowo dołożyć EAA, wit. C, beta-alaninę oraz oczywiście kreatynę(Green Mag.) Jak w [...]
[...] potreningowym..czy.. -w ciagu calego dnia z wiekszym naciskiem na potreningowa pore? jestem endo i pytam bo ciekawi mnie czy przy spozywaniu tylko ww okolotreningowo w cyklu masowym bedziemy mieli dostatecznie wysoki poziom energi na treningu... dlaczego pytam..u mnie to wyglada tak posilkowo 1 ww bialko odrobina tluszczu 2 (przed tren) ww [...]
[...] w którym przebiegają różnorodne procesy i zachodzą rozmaite reakcje biochemiczne i elektroniczne (tak, tak – elektroniczne, piszę o tym w trzeciej części cyklu p.n. „Biomagnetyzm: cudowna moc w życiu”). Wszystkie te reakcje mogą przebiegać w sposób optymalny, ale jedynie w ściśle określonych warunkach. Cały [...]
[...] wstrzelenie się w okreslone okno - jak np te sławetne anaboliczne okno,czy czas nocny, czas spalania czy odkładania. liczy się ogólny bilans i czyste żarcie - czysta micha w cyklu dziennym, tygodnowym, miesięcznym - to ma wpływ na kształtowanie się masy ciała i jej składu. podam do rozkminienia ciekawą sytuację. przypuśćmy, że nie zwracając [...]
[...] można mnożyć. rush comes Jeśli chodzi o metodę 15/10/5 to jej form jest kilka ale najbardziej rozpowszechnioną jest metoda Wodyna gdzie w kolejnych dniach treningowych (minicyklu-tygodnia) wykonujesz kolejno 15,10 i 5 powt. Można podzielić je też na cykle po 2 tygodnie ale co odróżnia je od hst? Poza elementami które wymienił Georgu gdzie na [...]
[...] ciężarze. Moim zdaniem najlepszą formułą uzyskiwania powtarzalności w technice jest metoda EMOM (ang. Every Minute On the Minute). Czyli wykonywanie danego ćwiczenia/cyklu ćwiczeń co każdą pełną minutę, zaś ile pozostanie czasu z tej minuty tyle odpoczywamy. Nie musi ona być konkretnie ograniczona do 1 minuty, ale ta metoda daje nam [...]
[...] się do syntezy nasyconych kwasów tłuszczowych de novo, warto zwórcić uwagę że znaczna część spożytych aminokwasów będzie jednak metabolizowanych do produktów pośrednich cyklu Krebsa, a w wypadku nadmiaru kalorii po wejściu do cyklu pentozowego i będą stanowić idealne źródło NADPH w procesie syntezy kwasów tłuszczowych. Zmieniony przez - [...]
Mam pytanie dotyczace ilosci dawkowanej kreatyny. Waze 90 kg i teraz na cyklu z monohydratem przyjmuje 10 g w DT przed i po treningu, natomiast w DNT 5 g na czczo. Czy pownienem zmniejszyc dawke w DT do 5g po treningu? Czy branie tych 10g to strata suplementu czy jest to dobre? Mam takie watpliwosci bo wiele osob mi polecalo takie dawkowanie i [...]
[...] treningom dłuższym, a nie tylko krecie) już tak. i to po kilku tygodniach skok był spory, a nie ładowałem w siebie wiecej niż 2-3gr dziennie jabłka. rok temu byłem na cyklu z mono i niestety przez 2ostatnie tygodnie trochę odpuściłem z dietą i mnie w momencie zalało. pojawił sie tłuszcz w dole brzucha (najgorzej), który likwidowałem [...]
[...] liczą od momentu zagnieżdżenia zarodka w ściance macicy, co uzasadniają w ten sposób, że wcześniejsze etapy (od zapłodnienia) zachodzą samoistnie dzięki właściwościom samego cyklu miesiączkowego (brak jakichkolwiek specyficznych zmian), a ok. 50%–70% zapłodnionych komórek nie ulega zagnieżdżeniu (ginie w sposób niezauważalny). Nawet po [...]
[...] połączone ze sobą. Przy spadkach testach są nerwy i lęki? Zdecydowanie slabsze nerwy, odpornosc na stres. Zdazaja sie stany lekowe. Zwlaszcza bezposrednio poza zejsciu z cyklu zanim odblok zadziala I wszystko sie normuje. Jednak im wyzszy tesc, tym odwaga wieksza, odpornosc na stres itd. Zreszta zobacz, mlodzi mezczyzni, nizszy poziom leku, [...]
U naturali często po dorastaniu, kiedy jest burza hormonów. A ten Blaydes to całkiem młody, więc albo zostało mu z cyklu, albo z młodości. Grunt, że ma wy.yebane%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-07-08 21:48:56
[...] senne, więc jeśli się w niej lub pod jej koniec obudzimy, pamiętamy sny. Więc większe prawdopodobieństwo, że zapamiętamy sen śpiąc 7,5 godziny zamiast 6, bo w piątym cyklu 1,5 godzinnym faza REM będzie dłuższa - większa szansa, że trafimy. Kiedyś mi się śnił sen we śnie, śniłem o czymś, potem się obudziłem wyszedłem i znów się obudziłem [...]
[...] że jeśli obudzimy się w fazie REM (w niej przede wszystkim mamy marzenia senne) to zapamiętamy swój sen. Większe szanse tak naprawdę ma się, gdy się śpi długo, bo po każdym cyklu 1,5 godzinnym skraca się faza NREM (snu głębokiego) i wydłuża faza REM. Więc jest o wiele większe prawdopodobieństwo zapamiętania snów jeśli śpimy 7,5- 8 godzin niż 6 [...]
[...] skutki, przyczyna, powód złego" więc to nie twoja wina. Po prostu w twoim organizmie zaszły mutacje w pewnych komórkach, tych mutacji było zbyt wiele przez co zaszły zmiany w cyklu komórkowym, niekontrolowana proliferacja, zdolność komórek do uniknięcia apoptozy, angiogeneza itp. Dobra jutro mam egzamin mam nadzieję, że jakoś pójdzie. Ja lecę.
Znam takich geniuszy a potem sie zmieniaja w antysterydowych kaplanow i p******a, jak im sok zniszczyl zycie po jednym, cyklu, ale odbloku nie laska %-)
Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!
